夏日曬後急救保養，最怕曬傷變黑，五步驟找回肌膚透亮！

在炎熱的夏日，如果長時間待在戶外又沒有定時補擦防曬，很容易不小心就曬傷和曬黑。

通常都是回到家後才發現皮膚已經紅了一片，曬傷的皮膚會變紅、有刺痛，甚至可能會脫皮、起水泡，真的會讓人難受！

那麼曬傷後的皮膚應該如何保養呢？V編今天就來為大家解答！

目次

一、曬傷常見症狀

二、曬後急救保養

三、如何預防曬傷

一、曬傷常見症狀

紫外線依波長不同可分為 UVC、UVB、UVA，其中UVB 波長較短，能量較強容易造成肌膚曬傷、曬紅；而 UVA 波長較長，穿透力較強、能進入至肌膚真皮層，容易導致曬黑及老化問題。

UVB又稱曬紅波段，可直接透皮膚表層，導致皮膚曬傷。輕者可使皮膚紅腫、產生疼痛感，重者則會產生水泡、脫皮等，經由數天後逐漸消退，約4~7天後隨之開始皮膚由紅轉黑。

曬傷最恐怖的地方就是一開始你並不會知道你曬傷了，等到感覺到皮膚刺刺熱熱的就已經是很嚴重了哦！

那曬傷後通常都會出現甚麼症狀呢？以下是常見的曬傷症狀：

1.皮膚變紅：曬傷後的皮膚會變得紅腫，通常在暴露後幾小時內出現，特別是在24至72小時內最明顯。

2.疼痛和觸痛：曬傷後的皮膚會變得敏感和疼痛，尤其是觸碰時會感到不適。

3.皮膚灼熱感：感覺皮膚在燃燒或有灼熱感，這是因為皮膚的炎症反應。

4.癢感、腫脹：若是嚴重的曬傷，皮膚可能會腫脹，特別是在癒合過程中，皮膚有可能會變得癢。

5.脫皮和起水泡：曬傷後幾天，皮膚可能會開始脫皮，嚴重的曬傷可能會形成水泡。

二、曬後急救保養

曬傷後的急救和保養對於減輕症狀和促進皮膚癒合非常重要。以下是一些有效的方法和步驟：

1. 立即降溫：

冷水沖洗：用冷水沖洗受曬傷的皮膚約10-15分鐘，幫助降溫和減輕疼痛。

冷敷：用濕冷毛巾敷在曬傷部位，每次約15-20分鐘，可以多次重複。避免使用冰塊直接接觸皮膚，以免造成進一步損傷。

2. 保濕：

蘆薈凝膠：蘆薈具有鎮靜和消炎的作用，有助於舒緩曬傷的皮膚。

保濕乳液：選擇不含香料和酒精的保濕乳液，輕輕塗抹於受損皮膚上，避免使用油性太重的產品，以免阻塞毛孔。

3. 補充水分：

曬傷會使皮膚脫水，多喝水有助於補充體內水分，促進皮膚癒合。因此要多喝水，保持體內充足的水分。

4. 保護受損皮膚：

為了避免進一步暴露於陽光下，盡量待在室內，穿著寬鬆、輕薄的衣物，避免再次暴曬。如果出現水泡，千萬不要擠破水泡，要讓肌膚自然癒合，避免感染。

5. 肌膚修護：

曬傷後的皮膚會逐漸脫皮，這是正常的愈合過程。不要撕扯脫落的皮膚，以免造成感染。在皮膚完全恢復之前，繼續使用保濕產品，並避免使用刺激性的化妝品或護膚品。

夏日必備的曬後保養步驟，因曬傷後的肌膚比較敏感、脆弱，容易受到刺激，大家一定要記得好好的保養肌膚！

三、如何預防曬傷

1.提前擦防曬：

出門前提早20到30分鐘的時間擦防曬，因為防曬吸收需要一些時間才能真正具有防曬作用，可以達到最佳防曬效果。

在夏日去海邊、登山還是日常外出，都建議在出門前提前擦上適量的防曬產品，以確保肌膚得到充分的保護。

2.防曬使用量：

每次使用約擠出一顆硬幣大小的用量，均勻塗抹在皮膚上，包括面部、頸部、手臂和腿部，記得一定要均勻塗抹，一次塗抹太多可能會造成皮膚太黏膩的問題哦。

3.物理性防曬：

除了使用防曬產品，還可以通過穿著薄長袖、使用遮陽傘、尋找陰涼的地方等物理性防曬來增加防曬效果。記得在陽光最烈的時段（通常是上午10點到下午4點）盡量減少外出。

4.陰天也要防曬：

陰天也有紫外線！而這些紫外線有可能造成曬黑或產生黑斑，導致肌膚老化現象，要養成隨時擦上防曬的好習慣。

5.定時補擦防曬：

出門前擦上防曬之外，更重要的是要定時補擦防曬，外出時因為流汗、清洗把防曬沖掉，會降低防曬的效果，所以一定要記得補擦防曬乳。

有了夏日防曬秘笈，在炎炎夏日要給肌膚最完善的防曬保護，不用再擔心被太陽曬成黑炭，讓我們一起擺脫擾人的紫外線，重新散發夏日閃閃光芒吧！

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