「膠原蛋白流失」常見症狀!快速3招幫體內補充、加強新陳代謝

膠原蛋白、膠原蛋白流失

膠原蛋白是廣泛分佈在體內各個部位的蛋白質，佔據肌膚的90%，它具有支撐皮膚的功能，可以讓肌膚看起來飽滿緊緻，是肌膚澎潤Q彈的關鍵，但隨著年齡增長、生活作息改變，膠原蛋白流失的速度會加劇，肌膚開始缺乏彈性，甚至出現皺紋。

這是一個自然的老化現象，我們可以透過了解膠原蛋白流失的原因、常見症狀，從25歲開始日常保養中服用膠原蛋白補充品、攝取富含膠原蛋白的食物，來延緩膠原蛋白的流失。

跟著V編的3招保養祕訣，讓你快速補充膠原蛋白，為肌膚補給最好的養分，煥發健康美肌!

膠原蛋白流失的原因

膠原蛋白是一種結構蛋白，主要存在於皮膚、骨骼、肌肉、腱結締組織、血管、牙齒等人體組織中，負責維持組織的結構、強度和彈性。膠原蛋白的流失主要由以下因素引起：

1.年齡增長：隨著年齡增長，身體膠原蛋白的生成速度逐漸減慢，同時分解速度加快，導致膠原蛋白含量下降，皮膚逐漸失去彈性和緊緻感。

2.紫外線曝曬：長期暴露於紫外線下會促使膠原蛋白的分解，造成皮膚彈性降低、皺紋增加，並可能引起色素沉澱和肌膚老化。

3.營養不良：缺乏膠原蛋白所需的營養素，例如維生素C、蛋白質、氨基酸等，會影響膠原蛋白的生成和修復，加速流失。

4.吸煙環境：煙草中的化學物質會破壞膠原蛋白的結構，使得皮膚變得粗糙、乾燥，並增加皺紋和皮膚老化的風險。

5.壓力過大：長期精神壓力、情緒壓力過大會影響身體的免疫調節和荷爾蒙分泌，進而影響膠原蛋白的生成和維護。

6.運動不足：缺乏運動會導致肌肉流失和膠原蛋白生成減少，影響組織的結構和彈性。

膠原蛋白流失常見症狀

肌膚暗沉、肌膚乾燥、肌膚老化

1.皮膚松弛：膠原蛋白的流失使得皮膚失去了原本的緊緻感和彈性，導致皮膚出現鬆弛感，特別是在面部、頸部和手臂等部位較為明顯。

2.肌膚乾燥：膠原蛋白的減少會影響皮膚的保水能力，使得皮膚容易變得乾燥粗糙，缺乏光澤感。

3.皺紋增多：膠原蛋白是維持皮膚彈性和光滑度的重要成分，流失後皮膚容易出現細紋和皺紋，尤其是眼部、額頭和嘴角等表情紋更為明顯。

4.色斑增多：膠原蛋白流失會影響皮膚的色素沉澱和分佈，使得色斑、斑點增加，皮膚色澤不均勻。

5.毛髮變薄：膠原蛋白的不足會影響頭髮的結構和健康，使得頭髮變得較為脆弱、容易斷裂和脫落。

6.指甲脆弱：膠原蛋白對指甲的強度和彈性也有重要影響，流失後指甲容易變得脆弱易斷。

7.關節不適：膠原蛋白是組成關節軟骨和韌帶的重要成分，流失會使得關節組織失去彈性和營養支持，容易出現關節疼痛、僵硬等不適。

8.骨質疏鬆：膠原蛋白的流失也會影響骨骼組織，使得骨質密度下降，增加骨折和骨質疏鬆的風險。

膠原蛋白補充3步驟

1.調整飲食習慣

若要預防膠原蛋白流失的越來越快，從生活飲食開始做起，上班族外食居多，可以避開高油脂、高糖份、油炸類等食物，並且多攝取富含維生素C、維生素E的蔬菜水果，如深綠色蔬菜、柑橘類等，幫助體內膠原蛋白的生成。

2.注重防曬

紫外線對膠原蛋白的破壞力非常強，長期暴露在紫外線下會破壞膠原蛋白結構，日常的防曬是關鍵，除了在炎炎夏日須要做好足夠的防曬之外，即使是陰天、冬天也要基本的防曬措施，盡量避免在正中午時段，早上10點至下午2點時外出。

3.膠原蛋白補充品

除了透過日常飲食的調整，適量補充蛋豆魚肉類裡的膠原蛋白，可以搭配適合自己的膠原蛋白補充品，攝取足夠的膠原蛋白可以保養肌膚和關節，而肌膚是需要長時間的滋養，只有每天勤勞的保養才能維持肌膚健康，讓肌膚重現最自然的美。

膠原蛋白推薦：

全方位水解養顏專家✨

「Valerie珍燕水解膠原蛋白粉」

☑️百年德國大廠專利Gelita水解膠原蛋白

超小分子3300mg有效吸收補足膠原蛋白

☑️複方搭配PureWay維生素C

幫助膠原蛋白合成，加速膠原蛋白在體內吸收利用

☑️使用專利認證原料

添加專利天然頂級珍珠粉、專利Bnp燕窩胜肽和Ovoderm蛋殼膜等成分

☑️無添加香料、化學成分

蔓越莓風味，口感酸甜無腥味

☑️通過SGS測試安心有保障

SGS合格認證，多項專利成分

不管是單獨食用或者搭配飲品，都非常適合！粉包設計方便攜帶，出門在外隨時補充一日所需的膠原蛋白。使用後，肌膚呈現水潤好氣色，不需要遮瑕，就可以素顏有自信。讓你告別底妝，展現自然水潤膚色，找回少女澎潤感！

🛒現在就加入購物車🛒

♡ 珍燕水解膠原蛋白粉 ♡

VALERIE官網會不定期推出優惠活動

加入會員再享會員專屬折扣100元。